最も効果的な筋トレのセット数は？HSMT法

週１回たった１８分実践するだけで、理想的な筋肉を
付ける方法・・・それがＨＳＭＴ法です。

短期間でキレイな筋肉質ＢＯＤＹになるのに、ハードな
筋トレは必要ありません。

従来の筋トレとＨＳＭＴ法とどこが、どのように違うのか？
その内容をご紹介します。

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付ける方法・・・それがＨＳＭＴ法です。

短期間でキレイな筋肉質ＢＯＤＹになるのに、ハードな
筋トレは必要ありません。

従来の筋トレとＨＳＭＴ法とどこが、どのように違うのか？
その内容をご紹介します。

▼最も効果的な筋トレのセット数は

数ある雑誌や筋トレ情報では6回から10回を3セット～7セットなど、
どれも違うことが書いてありますが、ではいったいどれが真実なのでしょう？

答えは１セットです。

しかも何度も上下運動する必要はありません。
一回でいいのです。

ただし、普通に上げ下げしてはその効果はありません。
ここが最重要ポイントです。

⇒驚異の筋トレ“ＨＳＭＴ法”

筋トレは最も効果的な方法を知って実践したら、週１回で
理想のＢＯＤＹを手に入れることができます。
ハードな筋トレと違って挫折することはありません。

脅威の筋トレ“ＨＳＭＴ法”で理想の筋肉質ＢＯＤＹに★トップページへ

タグ：筋トレのセット数 ＨＳＭＴ法