HSMT法 やり方

HSMT法のやり方は実に簡単です。

あなたが、この筋トレでやる事は・・・


①１週間に１回だけ！しかも１回１８分だけ（２回に分けて１回９分でもOK）

②上げる動作でもない、下げる動作でもない、
　最も筋肉を成長させる効果的な刺激“第３の動作を実践する。


HSMT法のやり方はこれだけです。

つまり、あなたが実践することはこれだけです。

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そのHSMT法の特徴とメリットがこちらです。

▼HSMT法の一種目は１セットだけ、しかも動作時間は15秒～30秒のみ。
▼トレーニングが短時間で終わる。
▼第3の動作による筋トレで、筋肉がどんどん成長する。
▼筋肉疲労が少なくてすむ。
▼短期間で筋肉がつく。
▼使うのは普通のダンベルなどのトレーニング器具で自宅で出来る。
▼カラダ全体が若返り、疲れ知らずのカラダになる。
▼初心者、上級者問わずに実践できる。
▼今までにない超らくで効果のある簡単な筋トレ方法。



このように、HSMT法をやれば、腕立て100回や腹筋100回などという
ハードな筋トレが必要でないばかりか、

たった１週間のしかも１回１８分の筋トレだけで、
あなたの体は魅力的なボディへと変身できます。


あなたも、本当にカッコいいボディを作って注目されませんか！

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